현대인의 적, 손목터널증후군 원인 증상 진단 치료에 대해 알아보자

 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 현대인들에게 특히 흔하게 발생하는 질환 중 하나입니다. 손목을 많이 사용하거나 반복적인 동작을 하는 사람들에게 주로 나타나며, 특히 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인들 사이에서 많이 발생합니다. 이제 손목터널증후군의 원인, 증상, 진단, 치료, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

손목터널 증후군의 원인 

손목터널증후군의 원인은 다양한데, 손목을 반복적으로 사용하거나 특정한 자세를 오랫동안 유지하는 것이 주요 요인입니다. 다음은 주요 원인들입니다:

• 반복적 손목 사용: 키보드 타이핑, 마우스 사용, 조립 작업 등 반복적인 손목 사용은 손목터널 내 압력을 증가시켜 정중신경을 압박합니다.
• 류머티즘 관절염: 류머티즘 관절염은 관절의 염증을 유발하여 손목터널 내 공간을 줄이고, 정중신경을 압박할 수 있습니다.
• 당뇨병: 당뇨병 환자는 신경 손상에 더 취약하며, 이는 손목터널증후군 발생 위험을 증가시킵니다.
• 비만: 체중이 많이 나가면 손목에 가해지는 압력이 증가하여 손목터널증후군을 유발할 수 있습니다.
• 임신: 임신 중 체액 저류로 인해 손목터널 내 압력이 증가하여 일시적으로 손목터널증후군이 발생할 수 있습니다.

손목터널 증후군의 증상

손목터널증후군의 증상은 주로 손목과 손가락에 나타납니다. 다음은 주요 증상들입니다:

• 손목과 손가락의 저림: 특히 엄지, 검지, 중지에서 저림과 감각 이상이 발생합니다. 증상은 특히 밤에 심해질 수 있습니다.
• 통증: 손목과 손가락에 통증이 있으며, 손목에서 팔까지 통증이 뻗어나갈 수 있습니다.
• 손의 약화: 물건을 잡거나 들 때 힘이 약해지고, 손가락의 움직임이 부자연스러워질 수 있습니다.
• 손가락의 부종: 손가락이 붓고 움직이기 어려울 수 있습니다.

손목터널 증후군의 진단

손목터널증후군은 신체검사와 병력청취를 통해 진단할 수 있습니다. 주요 진단 방법은 다음과 같습니다

왼 : 티넬 검사 / 우: 팔렌 검사

• 티넬 검사(Tinel's Sign): 의사가 손목을 가볍게 두드려 정중신경에 자극을 주어 증상이 나타나는지 확인합니다.
• 팔렌 검사(Phalen's Sign): 손목을 굽힌 상태에서 60초 동안 유지하여 저림이나 통증이 발생하는지 확인합니다.
• 신경전도검사(NCS)와 근전도검사(EMG): 신경과 근육의 전기적 활동을 측정하여 손목터널증후군을 확인합니다.

손목터널 증후군의 치료

손목터널증후군의 치료 방법은 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 각 치료 방법은 다음과 같습니다:

• 비수술적 치료:
  • 손목 부목 착용: 손목을 고정하여 정중신경에 가해지는 압력을 줄입니다. 주로 밤에 착용하여 증상을 완화합니다.
  • 비스테로이드성 소염제(NSAIDs): 염증과 통증을 줄이기 위해 사용됩니다.
  • 코르티코스테로이드 주사: 염증을 줄이고 증상을 완화하기 위해 손목터널 내에 주사합니다.
• 수술적 치료:
  • 손목터널 감압술: 정중신경을 압박하는 손목터널의 인대를 절개하여 압력을 줄입니다. 이 수술은 증상이 심하거나 비수술적 치료에 반응하지 않는 경우에 고려됩니다.

손목터널 증후군의 예방법

손목터널증후군을 예방하기 위해서는 손목의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 예방 방법들입니다:

• 손목 사용 줄이기: 반복적인 손목 사용을 피하고, 중간중간 휴식을 취해 손목의 피로를 줄입니다.
• 작업 환경 개선: 작업 환경을 개선하여 손목에 가해지는 부담을 줄입니다. 예를 들어, 키보드와 마우스의 위치를 조정하고, 손목을 지지하는 패드를 사용합니다.
• 손목 스트레칭: 손목 스트레칭과 강화 운동을 통해 손목의 유연성과 근력을 유지합니다.
• 적절한 체중 유지: 비만은 손목터널증후군의 위험을 증가시키므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 균형 잡힌 식단: 비타민 B6 등의 영양소를 충분히 섭취하여 신경 건강을 유지합니다.

 손목터널증후군은 현대인들에게 흔히 발생하는 질환이지만, 원인을 이해하고 적절한 예방 및 치료 방법을 통해 관리할 수 있습니다. 반복적인 손목 사용을 줄이고, 손목 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 증상이 나타난다면 조기에 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 손목터널증후군으로 인한 불편함을 최소화하고, 손목의 건강을 유지할 수 있습니다.